با وجود فواید فوق العاده برای سلامتی کشک رشته ای دارای برخی عوارض جانبی است بستگی به مقدار مصرف دارد. اگر روزانه بیش از حد کشک مصرف شود ممکن است منجر به چاقی شود.
کشک می تواند برای برخی افراد سنگین باشد و ممکن است منجر به یبوست شود افراد مبتلا به آرتریت باید از کشک اجتناب کنند زیرا ممکن است درد مفاصل را افزایش دهد.
کشک یک غذای سالم است و فواید مختلفی برای سلامتی و زیبایی دارد ماهیت پروبیوتیکی غذا به هضم غذا کمک می کند و برای همه افراد مناسب است این نه تنها سالم است، بلکه خوشمزه است.
کشک منبع اصلی باکتری های اسید لاکتیک است که به آنها “باکتری های خوبی که به حفظ عملکرد دستگاه گوارش کمک می کنند” نیز گفته می شود همچنین میانجی میکرو فلور روده است که فرد را با پاسخ های ایمنی قوی سالم نگه می دارد.
اگر روزانه بیش از حد کشک مصرف شود ممکن است منجر به چاقی شود کشک می تواند برای برخی افراد سنگین باشد و ممکن است منجر به یبوست شود.
افراد مبتلا به آرتریت باید از کشک اجتناب کنند زیرا ممکن است درد مفاصل را افزایش دهد کشک سرشار از کلسیم، ویتامین B12، منیزیم و پتاسیم است.
کشک نسبت به شیر آسان هضم می شود سرشار از پروبیوتیک است که سلامت روده شما را کنترل می کند و هضم را آسان می کند.
عسل را می توان به کشک اضافه کرد. کشک با عسل و پودر کاکائو یک میان وعده خوب برای زمانی است که در تلاش برای کاهش وزن هستید.
کشک سرشار از پروتئین است که راحت تر از شیر هضم می شود بنابراین، بله، کشک را می توان برای صبحانه مصرف کرد.
شکر و کشک با هم مخلوط می شوند تا طعم خوبی پیدا کنند اما افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف این ترکیب مراقب باشند.
افرادی که سعی در کاهش وزن دارند باید از آن اجتناب کنند زیرا ممکن است کالری اضافه کند.
